Diversificarea, autodiversificarea

Dragi mamici, laptele matern este cea mai buna hrana pentru nou-nascut si pentru sugar! Mentineti alaptarea cat doreste copilul, cat el considera ca are nevoie! Este firesc, este minunat, este o conexiune si o relatie de iubire de care va va fi foarte dor peste cativa ani, desi acum pare uneori foarte obositor.

Dar, vine si vremea diversificarii...

Teoria oficiala:

Diversificarea se incepe cand copilul este sanatos
Diversificarea se incepe cand copilul isi tine singur capul, si poate sa intoarca capul atunci cand nu doreste mancare.

La copiii alaptati exclusiv diversificarea se face de preferat dupa 6 luni.

La copiii malnutriti se incepe diversificarea de la varsta de 4 luni.

Diversificarea se face cu lingurita si nu cu biberonul.

Nu se dau mai multe alimente noi deodata.

Se incepe cu cantitati mici, care se cresc prograsiv.

Un nou aliment se introduce dupa 5 zile.

Alimentul nou introdus se da la inceputul mesei, singur pentru identificarea gustului si apoi se continua cu alimentele pe care le cunoaste.

Daca copilul reguza un aliment, nu se forteaza copilul, se reincearca introducerea lui dupa 3 zile.

Sarea si indulcitorii se folosesc dupa varsta de 1 an.

Dupa introducerea alimentelor mai consistente se adauga si apa.

Laptele de san sau laptele praf se da la 10-15 minute dupa mancarica.

Teoria neoficiala, autodiversificarea
Copilul incepe sa fie hranit cand este pregatit, cand pune mana pe mancare si o duce la gurita, cand este interesat de mancarea din farfuriile adultilor. Cand copilul s-0a maturizat suficient pentru a incepe sa fie hranit, la gestul unul adult de a-i da mancare, el deschide gurita, dornic si curios. Vom fi atenti sa ii punem la indemana hrana sanatoasa, cat posibil nepreparata termic, cereale, fructe proaspete sau uscate, creme si piureuri din germeni, seminte, cereale.


Cazuri speciale cand este necesara diversificarea:
Bebelusul nu mai ia in greutate si este slabit si apatic.
Daca copilul cere foarte des de mancare si plange de foame (se verifica intai cauza plansului).

Mici secrete mari:

Folositi, pe cat se poate, un loc linistit, de preferat acelasi (in bucatarie la masa, in bratele mamei sau pe un scaun de masa, daca copilul il accepta).

Folositi o lingurita mica speciala pentru bebelusi, acum se gasesc lingurite de cauciuc. Introduceti papa putin in gurita.

Oferiti sucuri proaspete preparate in casa zilnic.

Nu folositi cuptorul cu microunde in prepararea / incalzirea hranei.

Copilul a inteles ce inseamna mancarea si ce inseamna a manca atunci cand ii puteti introduce in gurita mancare usor, din doua incercari.

Daca incepeti cu legumele poate va fi mai usor, daca incepeti cu fructele (sucuri, piureuri) care sunt dulci si aromate, este posibil ca ulterior copilul sa fie refractar la legume, care sunt mai putin gustoase.

Daca copilul a scuipat papa, nu inseamna neaparat ca nu ii place mancarea, aveti rabdare si incercati din nou, stergand gurita si cantand si povestind cu bebe. 

De ce nu este recomandata inceperea diversificarii mai repede?

Pana la 4 luni, aparatul digestiv al bebelusului nu este matur, nu este pregatit sa accepte alimente noi.
Reflexul de masticatie nu este bine dezvoltat inainte de 4 luni.
Introducerea prematura a altor alimente favorizeaza aparitia alergiilor.
Daca se renunta prea devreme la o masa de lapte, exista riscul ca aportul de calciu sa fie insuficient, ceea ce pe termen lung inseamna o dezvoltare greoaie a sistemului osos.

Alimente "interzise" in diversificare:
sarea
zaharul
mierea 
alimentele grase
alimente prajite
bauturile racoritoare din comert
nucile
laptele de vaca (provoaca alergii si este greu de digerat - se foloseste dupa varsta de 1 an)